为了控饮食减脂，我采用间歇性进食法，每天只在12点到晚上8点吃东西。早餐换成燕麦50g加蓝莓100g，中餐鸡胸肉150g配蔬菜200g，晚餐控制在500kcal。结果一个月减重2.8kg，体脂率从28%降到25%。注意事项是别暴饮暴食，饭前喝300ml水防饿，糖尿病患者需监测血糖。坚持下来胃口小了，皮肤也变好了。

成都高新区天府三街一套89平米三居，单价1.85万/㎡，总价165万，首付49.5万。我朋友上周刚签的合同，楼上是恒大天府，步行到软件园只要八分钟。他买的是次新房，带车位，油车停地下不用晒。户型方正，客餐厅通透。建议大家关注一下人才安居政策，符合条件还能再补贴三万。